Se activan las fuerzas de estabilización de la columna y de las extremidades, evitando los esfuerzos de hiperpresión abdominal y los esfuerzos repetitivos o excesivos en las diferentes partes del cuerpo. Por eso, está especialmente indicado en:
- El tratamiento y prevención de lumbalgias, cervicalgias y dorsalgias de origen postural o en las que la indicación sea el refuerzo muscular.
- Personas que tienen dolores de rodilla.
- Determinadas lesiones del hombro.
- Cuadros de artrosis, osteoporosis y dolores musculares.
SPRT LABORALSPRT proporciona las normas y las herramientas que van a permitir a cada persona adoptar mejores posturas y movimientos adecuándolos a sus características individuales y a las del medio en el que desarrolla su actividad.
- Mejor conciencia corporal y dominio del esquema corporal
- Aprendizaje de nuestras capacidades físicas.
- Relajación muscular y disminución del estrés.
- Mejora de los hábitos diarios.
- Aprendizaje de las bases para conseguir salud postural, movimientos efectivos y disminución del dolor muscular.
- Prevención de lesiones musculo-esqueléticas
Evitameos sentir el deterioro del estado físico con el paso de los años.
Las clases están dirigidas por profesionales, que en cada momento nos marcan las pautas de trabajo adecuadas y nosotros solo hemos de seguirlas.
La práctica de SPRT tiene un papel esencial en los deportistas porque mejora sus capacidades físicas (movilidad, fuerza, elasticidad y coordinación) . Se obtiene una muscultaura tonificada y elástica que estabiliza la columna ganando potencia, velocidad y control. Proporciona un sistema neuromotriz equilibrado y funcionalmente adecuado, que no solo evita las lesiones y sobrecargas, sino que mejora el rendimiento deportivo.
- Mejora los acortamientos miofasciales asociados a picos de crecimiento.
- Mejora la disminución de la elasticidad provocada por los malos habitos posturales.
- Ayuda e forma notable a prevenir , paliar y corregir patolgiasd poturales propieas de la edad:
Escoliosis, rodillas en valgo, varo, etc…
METODO SPRT, QUIERES VOLVER DE LA TERCERA EDAD A LA SEGUNDA?
- Mejora la movilidad articular, la fuerza y la resistencia muscular
- El equilibrio y las respuestas coordinadas
- Especialmente indicado en cuadros de artrosis, osteoporosis y dolores musculares.